健康咨询描述: 这两种药以前都吃过(两年前),当时效果都挺好,最近又开始失眠了,想用药物调整一下生物钟,我想了解一下哪个更安全?哪个没有长期影响?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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