怎样才能长得高呢？多吃什么？
男 | 16岁 2014-07-29 21:33:31
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健康咨询描述： 比同龄孩子 都要矮一点点 我去过 长沙贝诺尔医院检查过 说按遗传来讲 我可能长到170以上 我想请问下 想长高应该多吃什么？多做什么运动？少吃什么？少做什么事？:
想得到的帮助： 麻烦下医生了
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2014-07-29 21:52:45 我要投诉
病情分析：
你好，长高首先就是要保证你要有充足的睡眠，然后你要保证你每天都有一瓶牛奶，吃东西的时候不要挑食，各种营养都要吸收。加强些锻炼，可以跳跳绳，是对长高有好处的。
指导意见：
食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。多吃蔬菜和水果因为蔬菜和水果富含维生素，是人体增高必须的营养成分，
2020-08-08 20:11:10 我要投诉
遗传只占1/3。后天的营养和锻炼占很大比例。到医院做一个骨骼片子，只要没有闭合，完全有长高的空间，所以说一定要加强营养，喝上牛奶补充钙片，按时休息，不要熬夜，多参加一些有意义的运动就可以长高。
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