健康咨询描述: 前几年,自己的身体不是特别的好,有的时候,会感觉身体,一点哦度不是很高,慢慢的有的时候,就去医院进行治疗,医生建议自己好好的治疗自己的糖尿病,否则不好治疗。
想得到怎样的帮助:糖尿病需要好好的吃什么主食?
指导意见:
糖尿病一定要用药物来维持血糖,饮食当然也要注意,主食也可以和正常人一样,食用米饭,馒头这类的,但是要和正常人相反,正常人把米饭馒头当做主食,蔬菜当辅食,而糖尿病人就要相反。当然糖尿病病人选择粗粮做主食也是不错的选择。
适合糖尿病患者的主食,用这些食物替代白米、白面做成的主食,有利于血糖的控制,山药、芋头、杂豆、玉米(玉米不能选太粘的玉米,玉米也不能长期当主食吃。)燕麦、糙米,小米。这些食物是按照对血糖的影响程度而排列的,最靠前的是影响血糖最小的。
糖尿病饮食原则是宁干勿稀,宁少勿多,宁杂勿精,吃饭定时定量:1.不要喝稀饭,可以喝纯牛奶,纯豆浆,鸡蛋汤(不要放淀粉)。2.最好的饭是煎饼或馒头就菜。吃饭要吃八分饱。3.一天不要超过三两瘦肉,不要吃肥肉、油炸食品。4.一天可以吃一个鸡蛋。5.像土豆、山药、藕等都属于饭。希望这些能给你提供帮助。
以上是对“糖尿病吃啥呢主食比较好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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