夏天减肥怎么燃烧脂肪呢

男 | 32岁 2014-08-01 09:43:01 1人回复来自

健康咨询描述：夏天减肥怎么燃烧脂肪呢，我想夏天天气气温很高，要是在夏天减肥的话肯定都能够比别的季节更加容易减肥的，那么我在夏天减肥的时候怎么让我的脂肪燃烧掉呢

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2014-08-01 09:43:02 我要投诉

      你好，爬山
      夏天爬山减肥效果显著。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最好的方法是“有氧运动”，爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的效果了

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