上身瘦下身胖怎么运动，怎么运动和饮食能减

      病情分析：
      这个一般是会肥胖的，晚上就不要多吃，这个就可以多运动锻炼就可以减下来的所以你就减肥
      指导意见：
      一般就是少食多锻炼，每天多作这个压腿的练习，就可以达到治疗的效果就会好起来的。

      上身瘦而下身胖，怎样减肥呢。最好的减肥方法是体育锻炼，建议你增加运动量。既然想下身减肥，那最好的运动应该是骑自行车了啊。
      

      你好，如果想减肥的话，最好及时运动锻炼身体，注意控制饮食，特别是晚上不要吃太多，可以讲究过午不食的方法，就是中午两点以后不再吃饭。
      
      以上是对“上身瘦下身胖怎么运动，怎么运动和饮食能减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您有点超重了，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
      指导意见：
      1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
      2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。

      指导意见：
      根据你的情况，出现了因为饮食的摄入，导致体型的肥胖，出现了下肢的肥胖，这种情况建议你能够通过适当的下肢锻炼，消耗脂肪，不适随诊。