听说有缩阴功不知道怎么练呢？

女 | 45岁 2014-08-05 10:44:27 3人回复来自赤峰市

健康咨询描述：到了我这个年龄段的人了，阴道松驰厉害那是平常的事情了，可是有些人很年轻，可能是由于保养品的原因吧，阴道也很紧的，我听说有种缩阴功效果很好，但是不知道具体的要怎么练呢。

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你好，每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。

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2017-12-01 08:20:53 我要投诉

你好！根据你所描述的情况，随着年龄增加阴道自然会松弛，你可以做一缩阴训练，收腹提肛运动，也可以以手术治疗。建议你吃些燕窝调整。
以上是对“听说有缩阴功不知道怎么练呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！