产后乳房变小

      病情分析：
      您好，乳房下垂变小，是女性生育之后都会遇到的问题，最好的方法还是现在的，乳房整形手术像其中的自体脂肪丰胸就是很好的选择！
      指导意见：
      青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的信息，你的情况是产后乳房变小的情况，。
      指导意见：
      这种情况是属于正常现象，建议你坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多食用蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素
      

      病情分析：
      你好你这个情况很常见的
      指导意见：
      很多人都是这样的，坚持母乳喂养，是可以变大了
      
      以上是对“产后乳房变小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      产后的胸部存在两个问题，松弛下垂和体积缩小，主要都是由于怀孕期间以及哺乳期间乳腺损伤造成的支撑力下降。
      指导意见：
      大多数妈妈产后并不会出现乳房松弛。但也有几种情况会影响胸部挺拔：生育多胎，乳房会变得松弛;年龄大了，乳房会因重力的作用变得松弛，这是不可避免的;哺乳时间过长，比如一般提倡喂4—10个月，但有些妈妈喂到两岁;每次哺乳时间过长，有些妈妈让孩子含着乳头睡觉，一喂就是1个小时，这种情况较多见;还有，有些人乳房较大，本身就松，那哺乳后会变得更松。
      运动：最经济的美乳方法
      在去专业机构健胸的同时，“产后妈妈”还可以在家配合做一些简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉。不过，健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。当然，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。
      做运动时一定要根据自己的身体恢复情况来做，产后6个月内一定要注意运动强度，不要做太过激烈的运动，锻炼时从轻微运动开始，循序渐进，必要时咨询妇产科医生。此外，如果正在哺乳时进行健胸计划，应尽量在锻炼前哺乳，避免过度剧烈的手臂运动，还应大量喝水以防止脱水。
      1、脚踝运动：
      时间：产后第一天。
      做法：平躺于床上，后脚跟贴地板，伸长脚尖，两脚底对碰，弯起两脚底。
      2、呼吸运动：
      时间：产后第一天。
      做法：平躺全身放松，膝盖弯曲，用腹肌力量从鼻子深呼吸，以口缓缓吐气。
      3、腹直肌分离矫正：
      时间：产后第一天。
      做法：同呼吸运动，吐气时将头抬高，但不可抬肩，同时用交握的双手将腹直肌向中线推挤，吸气时回复原姿势，并松弛腹部，不能把肩抬高。
      4、骨盆摇摆：
      时间：产后第一天。
      做法：平躺床上，稍稍弓起背部，使骨盆腔向上悬起并左右摇摆。可矫正脊柱前弯及下背痛。
      5、颈部运动：
      时间：产后第二天。
      做法：平躺，四肢伸直，将头向前屈，使下额贴近胸部，再将头慢慢放下。
      6、胸部运动：
      时间：产后第三天开始
      做法：仰卧地面，身体及腿伸直，慢吸气，扩大胸部，收下腹肌，背部紧压地面，保持一会，然后放松，重复5～10次。
      目的：帮助胸部肌肉收缩，预防乳房下垂。
      7、乳房运动：
      时间：产后第七天开始
      做法：两臂左右平伸，然上举至两掌相遇，保持手臂伸直，停止数秒后，再回到左右平伸重新开始，每日十次。
      目的：帮助乳部肌肉收缩及富有弹性，防止乳房下垂。