如何饮食有助于雀斑的淡化？

女 | 20岁 2014-08-06 09:16:55 1人回复来自

健康咨询描述：这几天天气特别热，外面太阳特别的大，前两天天气热的时候，出门没有涂防晒霜，结果没想到，我晒了几个太阳，被晒黑了不说，脸上居然还长雀斑了，我得两边脸颊那里雀斑特别的多，看着我心情就不好。

想得到怎样的帮助：请问如何饮食有助于雀斑的淡化？

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2014-08-06 09:16:56 我要投诉

你好，要注意饮食的搭配。含高感光物质的时候，比如芹菜，胡萝卜，香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，避免黑色素沉着。还要多吃一些富含维生素的食物，比如荔枝，桂圆，核桃，西瓜，蜂蜜等。

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温馨提示：
平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意，外出应遮阳或使用防晒霜，。

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