男性健康保健要做到什么？

      性交时间少于5分钟属于早泄，早泄是男性最为常见的性功能障碍疾病，已成为世界各地泌尿外科和男科临床诊疗中最为常见的疾病之一。早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精出现的性交不和谐障碍。早泄的诊断标准在于女方是否满足。类型分为器质性和非器质性（心理性，习惯性等原因引发的射精过快现象）导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分，应针对性的治疗。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。

      病情分析：
      引起早泄的原因有很多，象龟头敏感度高，精神紧张，肾虚或是前列腺问题等。
      指导意见：
      仅仅看您的描述，是不好给您推荐治疗方案的，最好还是去检查一下，这才是最科学的。平时要多吃点韭菜、核桃、羊肉之类的食物，还要多锻炼身体，增强体质，另外，使用避孕套和采取女上位的性交方式，都可以起到延长性交时间的效果。
      以上是对“男性健康保健要做到什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个情况需要控制性生活的
      指导意见：
      多注意锻炼身体的，然后吃些中药调节的，或者吃海鲜补身体的，按摩关元穴的