腰间盘彭出、突出，作推拿好吗

      您好：传统的保守治疗只是暂时缓解症状,不能是突出的腰间盘回纳,建议采取现在临床常用于替代手术的微创整合治疗,安全有效,复发率低
      平时要注意以下几方面
      1,饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒.
      2,工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动.
      3,卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
      4,避寒保暖.
      5,腰椎间盘突出是运动系统疾病,预防原则要求减少运动,放松休息.
      6,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性. 在此,推荐一套简单易学的腰背肌锻炼操：
      ①仰卧,两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快,以不引起疼痛为度,连做8-10次.
      ②仰卧,屈膝,大腿贴腹,两手抱膝,腰背贴床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分开两手,两腿伸直,连做3-5次.
      ③仰卧起坐,若起坐动作困难,可用两手扶床协助,坐起后身体不可前屈,连做3-5次.
      
      

      您好!
      对腰椎间盘突出症的治疗主要有：①手法,牵引,练功——适用于轻症,目的是减轻突出对神经的压迫,松解粘连,缓解肌肉痉挛.②药物——传统膏药是中医骨伤科最主要方法,敷贴病变部位,使药力经皮肤发挥作用.③手术——适合病程长,反复发作,症状严重及中央型突出者,或有广泛肌肉瘫痪,感觉减退者,但术后脊柱失稳,椎间盘突出复发等问题仍未能解决.
      
      【建议】：采用中医膏药敷贴治疗,针对病因,辩证用药,疼痛减轻后,同时配合自身练功,要加强腰背肌肉锻练.治疗彻底,不会留下慢性腰疼.
      做到三要：1 要在急性痛疼期卧硬板床休息,2 要在久坐久站时戴护腰或膏药保护,避免腰部过度劳累或受风寒,3 要在治疗时保持挺胸提肩,不做前屈,弯腰等有害姿势.
      
       可与我们取得联系,相信能帮助到您!!祝您早日康复~
      
      
      以上是对“腰间盘彭出、突出，作推拿好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！