如何让身体快速强壮起来

      病情分析：
      你好，根据你的描述这种情况需要加强营养，多吃蛋白质，最哈检查一下各项激素是否正常。
      指导意见：
      建议你不用担心，这种情况最好检查一下激素是否正常，加强营养即可。
      

      病情分析：
      你好，这样的身高体重算起来BMI指数是在19.36是属于正常范围内的。
      指导意见：
      要强壮实际上也就是一个增肌的过程。这个是需要配合适当强度的一个无氧运动比如说哑铃杠铃以及有条件的话健身房器械是最有利的。再加上适当的一个优质蛋白的使用。饮食规律充足注意休息一般是能够达到健身和增重的帮助的。