平时应吃什么食物才能防止脱发呢？

男 | 45岁 2014-08-24 10:32:42 1人回复来自

健康咨询描述：在我年轻的时候头发还比较多且黑，可是随着年龄的不断增大，我发现我的头发每天都掉许多，现在我的头顶与前额都几乎秃了，非常让我没有自信心，我想问下平时应吃些什么才能防止脱发呢？

想得到怎样的帮助：平时应吃什么食物才能防止脱发呢？

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ywjy 其他帮助网友：27229称赞：41

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2014-08-24 10:37:11 我要投诉

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体。

挂号科室：皮肤科

温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：所有人群 常见症状：永久性秃发、肿瘤性脱发、梳头或洗头时头发[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗