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午饭后多长时间午休好?

保密 | 0个月 2006-04-19 11:34:13 141人回复

健康咨询描述: 近来工作压力很大,总感觉很是疲劳,中午就想休息一下,由于时间比较短,吃了饭就12点多了,一点多就得上班,中间就只有一个小时,所以就要抓紧时间,吃了饭就躺下睡觉,有时候肚子就很胀,我就想问问,这样好不好?午休应安排在饭后多长时间为宜?谢谢!

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发布人: 夏雨雪 投诉

医生回复区

陈宇
陈宇 吉化集团公司总医院   主治医师 擅长: 高血压,冠心病,心功能不全等 免费提问 帮助网友:23399称赞:1
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2006-04-20 13:00:17 我要投诉

      你好,一个小时的时间已经够休息了。可这样安排,吃饭后休息二十分钟,然后上午休半个钟头,剩下十分钟准备上班。这样安排是很好的,因为饭后不能立即睡觉,那样容易发胖,影响食物消化吸收;还有午休时间不可过长,一般三十分钟最佳,过长反而会一下午没有精神。愿你有个好心情!

包德刚
包德刚 成都市第七人民医院   主治医师 擅长: 过敏性鼻炎,鼻中隔偏曲,扁桃体炎,中耳炎,鼻出血, 免费提问 帮助网友:45497称赞:15
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2018-01-20 08:51:48 我要投诉

      你好,刚吃完午饭就进行午休肯定是不好的,特别是对消化系统非常不利,午餐以后至少要半个小时以后才考虑午休,而且午休的时间不要太长,控制在半个小时左右就可以了。

wzm196
wzm196 其他 免费提问 帮助网友:183
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2006-04-21 16:07:59 我要投诉

      15分钟
      以上是对“午饭后多长时间午休好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

孙大夫
孙大夫 主治医师 免费提问 帮助网友:68264称赞:7
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2006-04-21 17:08:42 我要投诉

      吃完不要马上躺下,最好在20分钟以后.

zxiling
zxiling 其他 免费提问 帮助网友:107
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2006-04-23 21:32:12 我要投诉

      也只能休息二十分钟了

纳子朴一
纳子朴一 其他 免费提问 帮助网友:1494
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2006-04-20 11:15:09 我要投诉

      饭后不要立刻休息,最好散步20分钟左右。

starlee
starlee 其他 免费提问 帮助网友:206
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2006-04-20 21:01:49 我要投诉

      最好午饭前休息30分钟左右,然后再吃午饭,是现在比较科学的方法。
      以上是对“午饭后多长时间午休好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张锵
张锵 青岛国金中医医院   三级检验师 擅长: 血液病,检验报告解释,进一步检查建议 免费提问 帮助网友:245147称赞:6389
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2006-04-21 18:48:52 我要投诉

      半小时后,睡觉时间不要超过半个小时,否则下午会进入抑制期.

唐医生
唐医生 其他 免费提问 帮助网友:4568称赞:2
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2006-04-22 14:52:26

      应该是半个小时到一个小时较好.

qyfx
qyfx 其他 免费提问
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2006-04-22 23:01:59 我要投诉

      午饭后半小时再睡是正确的.另外午睡不宜过长,以半小时为好.不要辜负了回答,请采纳.

helthway
helthway 其他 免费提问
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2006-04-20 01:15:23 我要投诉

      这样不利于食物的吸收,饭后半小时再休息较好。你可以静下心来听些舒缓的音乐,使身心达到放松状态就好。

weimm
weimm 其他 免费提问
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2006-04-20 07:52:24 我要投诉

      因人而宜,中午一般饭后15分钟休息即可

2006-04-21 21:38:30 我要投诉

      饭后半小时休息最好.

2006-05-03 16:51:46 我要投诉

      20分钟以后

陈肓敏
陈肓敏 其他 免费提问
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2006-04-20 10:29:28 我要投诉

      15--30分钟就可以休息了,饭后就睡长时间这样会隐患肠胃结核的,也消化不良的。

xiaobing-80
xiaobing-80 其他 免费提问
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2006-04-20 13:18:56 我要投诉

      最好半个小时后

huocuiping
huocuiping 其他 免费提问 帮助网友:2247称赞:11
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2006-04-20 13:42:59 我要投诉

      还可以采取另外一种方式:即先午睡30分钟,然后再吃饭,吃饭后还能休息一会,这样比较好。

ls-4009
ls-4009 其他 免费提问
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2006-04-20 14:09:57 我要投诉

      半个小时后

lhx824
lhx824 其他 免费提问
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2006-04-20 15:33:22 我要投诉

      我平时工作也很忙,看来午睡也不是个小问题哦,以后也会多注意!!

小笔点
小笔点 其他 免费提问
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2006-04-20 15:44:19 我要投诉

      一般为饭后半小时休息较好,至于睡眠时间长短那要视睡眠质量而定,好的话半小时已足够。

bihuan214
bihuan214 其他 免费提问
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2006-04-20 16:16:56 我要投诉

      可以饭后先看15—20分钟的杂志在睡觉会好一些

77887788521
77887788521 其他 免费提问
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2006-04-20 16:22:29 我要投诉

      我觉得应该是二十分钟之后

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