交际障碍，总是想很多的东西

健康咨询描述： 我从小就比较害羞，上学也不太敢和同学交往也不会和人做朋友。总觉得一个有待着很自在，和人在一起就很不自在。总是喜欢一个待着不会主动找人玩我觉得我有一点麻木这样的，和人交流都感觉不到快乐不敢和人敞开心怀老是喜欢一些无聊的事比如看电子小说玩游戏等。。而且我不知道自己为什么总会有一些奇怪的想法，高中那时我因为身体上的一个小毛病就整天想着，其实我看到其他人也有这样的问题可人家就很大方我不知道怎么回事理智告诉我不应该想的可我就是整天想着而且脑子里经常会想一些东西比如最近发生的一些事为什么会这样啊幻想啊这些想得很多。。。现在我出来工作也不太会和人交流总是和人找不到话题，害怕和人目光对视我想改变可总是做不到，有人找我玩可我老是不能和他们建立友谊。现在发现人人都有朋友同学就我没有，我对这点有些介怀老是没信心，也想过和以前的一些同学联系可能因为隔了很多年了人家都不理我了:

想得到的帮助： 医生我怎样才能改善这种状况呢，谢谢