健康咨询描述: 我最近记忆力明显减退很多,晚上失眠多梦,情绪低落,性欲减退,看啥都没有兴趣,食欲不振,就想和人吵架。我去医院检查身体,医生说我得了抑郁。我想了解一下怎么才能让抑郁患者得到有效的治疗?
想得到怎样的帮助:请问引起抑郁的病因都有哪些要如何治疗才好?
你好,阳光及运动也是一个抑郁症的治疗方法。多接受阳光对抑郁症病人有利,因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情,活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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