阳痿早泄的锻炼方法是什么？

男 | 36岁 2014-09-06 13:13:48 2人回复来自

健康咨询描述：我去年的时候经常阳痿，性交时进去的时候是硬的，也就三分钟接着就射了，妻子也经常用嘴满足我，也是一样三分钟就射她的嘴里了，去医院检查是阳痿早泄。我的家人很担心我的身体

想得到怎样的帮助：阳痿早泄有什么锻炼方法吗？怎么样才能治好呢？

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mjfnh 其他帮助网友：26518称赞：26

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2014-09-06 13:22:32 我要投诉

你好。阳痿和早泄是两个概念不同的性功能疾病。最简单的就是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩太弱不具效果，因此，按摩时需施予适度的强度才行。早泄的锻炼方法早泄的锻炼方法，首先打造一个坚硬的阴茎。

zxj728 其他帮助网友：27190称赞：62

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2014-09-06 20:39:18 我要投诉

您好，如果要通过锻炼的方法治疗阳痿早泄，建议方法如下：一、坚持每天慢跑5公里，这是很重要的，只有耐力增强了，性生活时间也就随之增长了，二、就是每周做两次深蹲，可以买杠铃，也可以扎马步，推荐后者，三、就是做仰卧起坐，四、就是要注意饮食了，多吃些暖腰膝的食物，一定要多喝水，最后祝您成功。

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注意婚前性教育和性指导，掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。

早泄是最常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价，如以男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入... 更多>>

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