腰椎曲度变直
女 | 26个月 悬赏80个健康币
2008-11-29 08:57:17
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健康咨询描述： ,直不起腰,睡觉姿势不舒服,拍片为腰椎曲度变直,贴上了膏药.说一疗程20多天就好.请问平时如何做好辅助治疗,何时能好,可除根吗??? 是否与受凉有关
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请医生逐条予以回答,不胜感激!!!!
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医生回复区
2008-11-29 09:22:39 我要投诉
与妊娠期间的腰背部长期后仰,受凉等都有关系.一般按摩,理疗,服用药物,都可缓解症状.目前只要手术可以彻底根除.平时应注意休息,避免受凉.不要长期久坐或弯腰负重,可睡硬板床.加强腰背肌的锻炼.腰背肌锻炼操： ①仰卧,两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快,以不引起疼痛为度,连做8-10次. ②仰卧,屈膝,大腿贴腹,两手抱膝,腰背贴床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分开两手,两腿伸直,连做3-5次. ③仰卧起坐,若起坐动作困难,可用两手扶床协助,坐起后身体不可前屈,连做3-5次.
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