健康咨询描述: 现在癌症是一种高发病,尤其是结肠癌,身边的好几个朋友这段时间相继查出了结肠癌,我现在挺害怕是,就怕自己哪一天也会被查出结肠癌,请问吃什么能预防结肠癌啊?
想得到怎样的帮助:吃什么能预防结肠癌?
你好,玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮食物纤维含量较多;蔬菜中的胡萝卜、四季豆、豌豆、薯类等也是纤维素的高能食品。红薯之所以被称为抗癌食品的冠军菜,也正是这个道理。因此,要多食用薯类、鱼类及豆制品,特别是五谷杂粮,如麦类和保麸面粉等纤维素高的食物,都有利于预防结肠癌。
温馨提示:
多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物摄入量,控制体重。
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