健康咨询描述: 现在太瘦了,想胖点,但是没有什么可以叫我胖起来,请问,用什么可以让我发胖:
想得到的帮助: 现在太瘦了,想胖点,但是没有什么可以叫我胖起来,请问,用什么可以让我发胖
病情分析:
吃不胖有许多的原因,生理因素包括:疾病、肠胃功能、药物、心理因素,如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。专业营养师也提供了一些有关生活之中,您可以在进食及摄取营养选择时
指导意见:
1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲。2.养成良好的饮食习惯定时定量,少量多餐,细嚼慢咽。3.改变进餐的程序先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物。4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物,如:蒸、炖、卤、炒、煮等,避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬,不易消化。5.保持心情愉快,布置良好的进餐环境,集中精神用餐紧张和焦虑不但影响食欲,肠胃道消化吸收功能也不好,代谢率提高相对地消耗较多的热量。
病情分析:
你好,根据你的描述,你对自己的体重不是很满意的样子,不知道该怎么办才好,很是困扰。
指导意见:
人瘦弱的话,你的这个情况下,很有可能是因为肠道吸收问题。你可以去做个肠镜看看有无问题。同时的话,饮食方面,要多吃淀粉类的食物,就是米饭。还有少食多餐也是好方法。希望你幸福。
病情分析:
你好,胖瘦是于天而来的,是因为每个人的身体内各因素不同所制,有内分泌的缘故,也有肠道的有益菌多少有关。
指导意见:
调理脾胃功能三餐应定时,让肠胃养成正常运作习惯,而且餐前一个小时避免零食,以免影响食欲、影响正餐的摄取量,就算是增肥,也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。若是为了加强增肥的效果,可以斟酌在三餐的空档多加两餐,至于加餐的食物内容,则以油脂量少、蛋白质与淀粉含量高的食物为佳,像是口味清淡的核果类与天然谷物,少吃垃圾食物,以免增肥不成反而增加肠胃的负担!饭后甜点会刺激胰岛素分泌,将刚刚吃的正餐快速转化为脂肪,所以想增胖者可以从今天起,饭后来一碗红豆汤吧!
以上是对“吃点什么激素药或者针剂可以使人迅速发胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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