失眠多梦，口舌生疮三年

      病情分析：
      您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
      指导意见：
      您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

      病情分析：
      你好，根据您的描述，我分析，多吃一些黑豆，黑木耳，黑米，这样有帮助，
      指导意见：
      建议你有空的时候，可以双手互搓，增加肾气，还有，用双手的手背搓你的腰，这样可以有助于提升肾气，希望对你有帮助。希望我的回答对您有所帮助，祝早日健康。

      指导意见：
      你好，建议结合自身实际在中医指导下选择服用以下方剂。如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调节治疗；痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣和珍珠母等草药，以达到清热化痰的目的；如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节；若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现。祝早日康复。
      以上是对“失眠多梦，口舌生疮三年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！根据您所描述情况分析，中医辩证认为一般是心血不足，脾湿所致。建议您平时清心寡欲，多参加户外活动增强体质。工作中不要给自己太大压力，少食辛辣油腻食物。同时服用一下天王补心丸加参苓白术丸。必要时找中医通过四诊合参辩证施治中药调养。