为什么起床那么难？

      疲劳综合症患者，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予玉屏风散，补中益气丸，八珍颗粒益气养血
      

      病情分析：
      这种情况，首先要考虑，你的生活是否有规律，是否熬夜，作息时间不正常，如果是，建议你把生活节奏要把握好，养成有规律的生活习惯。另外也不排除低血糖，低血钾，贫血导致的可能。
      指导意见：
      如果症状持续存在，建议到医院内科检查血常规，血糖，电解质等，找到病因对症治疗,饮食方面应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加豆制品、猪肝、鱼类、鸡蛋、牛奶、鸡肉、花生等食物。同时加强身体锻炼，增强体质。放松心情。
      

      病情分析：
      这情况还是预防气血虚或者压力大导致嗜睡等情况，注意休息的，加强营养
      指导意见：
      考虑还是避免着凉的情况，考虑平时的情况早睡较好的，注意少食生冷刺激性食物建议应该选择滋补的食物的
      
      以上是对“为什么起床那么难？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的描述，您的作息时间太不规律了。早睡早起这是最为养生的作息。晚上睡的时间太晚很容易打乱生物钟，让自己沉浸在一种疲劳的状态。
      指导意见：
      建议您晚上可以在十点前睡觉，中午不需要睡那么长，奥30～40分钟就足够了。太多的睡眠只会让自己的精神很混沌。希望我的回答能给您带来帮助，祝您身体健康。