大家谁知道产后有效的减肥方法？723

      产后减肥可以选择自己喜欢的运动，也可以练习瑜伽，这样能够更好的调理自身的身体，保证自身的健康状况，产后要注意合理适当搭配饮食，保证自己的健康
      

      这位朋友，针对你的问题回答如下，减肥不反弹，花钱又少，建议中医调理，艾针灸以下穴位，阴池穴，三焦舒穴，天柜穴，气海穴，血海穴，同时，服用益生菌，益生菌是食品，不是药，无副作用，它能增强抵抗力，有减肥效果
      

      指导意见：
      你好正确的减肥方法还是需要通过控制饮食，增加运动量才行，这个需要坚持才有效果，一般需要坚持一个月以上的，只需要保持一个好的生活规律。
      
      以上是对“大家谁知道产后有效的减肥方法？723”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所说的情况分析。一般减肥就要通过运动。这种是最经济的。也是最安全的。一般都不建议节食减肥。凭啥要多吃新鲜的水果和蔬菜来代替一些高热量的。
      

      病情分析：
      你好，没有任何一种药物减肥没有副作用。建议制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱。每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动！
      指导意见：
      健康减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去，好的生活规律是第一步。只要坚持，相信你一定能减出好身材的
      

      你好，根据你所描述情况，如果想要减肥，一定要选择科学有效的减肥方案，如少吃多餐，饮食辛辣油腻等食物根据体质增加营养，做好个人防护，另外要加强身体锻炼，如做瑜伽，慢跑等，都有助于达到减肥，或者适当饮用中药汤剂，针灸拔罐等方法。