失眠吃安眠药有什么问题没？

男 | 35岁 2014-10-08 11:12:54 2人回复来自

健康咨询描述：不知道是不是自己压力过于太的，还是怎么回事感觉自己现在晚上睡不着觉，不知道是怎么回事，白天都没有多大精神，不晓得该怎么办

想得到怎样的帮助：怎么才能治愈啊？

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飞舞的粉墨 其他帮助网友：24319称赞：45

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2014-10-08 11:18:57

你好，根据你所说的建议你平时可以多去散散心，还有平时可以做一些运动什么的，最关键是不要给自己压力太大，建议保持深呼吸

与人友善168 其他帮助网友：25944称赞：32

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2014-10-08 16:01:08 我要投诉

可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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