哮喘应注意什么?

      你好！1、减少致敏因素：过敏是哮喘发作的主要诱因，因此要避免接触可能致敏的物质，如鸭绒、皮毛、化纤被褥等；家中不要养猫、狗及小鸟等宠物；室内不要种植会致敏的花草。床单、被褥及枕头要常清洗。不要在室内吸烟，保持居室清洁、通风。尽量不带孩子去人多、空气污浊的公共场所。经常带孩子到空气新鲜的山区、湖滨或农村度假一段时间，对哮喘的控制将大有益处，但要避开植物开花期。积极预防流行性感冒引发哮喘。2、注重饮食调整：哮喘要避免食用刺激性食物，尽量不吃含添加剂、调味品太多的食品，少吃过甜、过咸、过冷及肥腻的食物。饮食原则是：清淡、易消化、荤蔬均衡，常吃水果。体质较虚弱，可服中药调理。3、加强体质锻炼：锻炼能促进哮喘的新陈代谢，改善呼吸功能，从而提高机体对外界环境变化的适应能力，同时还能促进食欲，加快身体的恢复。耐寒力锻炼对哮喘很有好处，但必须循序渐进，持之以恒。如夏季时参加游泳，冬天选择晨跑、晨操、打球等项目。尤其是冬季，可安排每天1～2小时耐寒力。其次是平时要常进行肺功能锻炼，如练口琴、吹气球等，再就是多唱唱歌、大声阅读也是非常有益的。当然，锻炼计划一定要循序渐进，在有关专家指导进行更好。4、保持良好的情绪