吃什么水果可以调节抑郁症？

女 | 22岁 2014-10-13 11:19:12 1人回复来自

健康咨询描述：我最近一段时间患上了抑郁症，现在就是身体乏力，闷闷不乐，生活没有希望，很沮丧。我听说吃水果可以调节这样的症状，想问问吃什么水果可以调节抑郁症啊？

想得到怎样的帮助：吃什么水果可以调节抑郁症？

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-11-04 06:48:49 我要投诉

      1.吃香蕉。香蕉含生物碱，可以振奋精神和提高信心。使人的情绪能够有所提高不至于总处于不开心的状态。
      2.吃葡萄柚。葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑;其所含的高量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，还可以增加抵抗力，振奋精神
      3.吃樱桃。科学证明，樱桃含有花青素，可以减少炎症。专家认为，吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效。所以，吃樱桃不仅可以调节抑郁症，同时还可以治疗头痛。