健康咨询描述: 你好,我是一名大学生,由于最近要考研学习压力比较大,经常彻夜看书,最近我感觉的眼睛视力越来越差,尤其是看一会书或电脑,眼睛看什么都是重影,还经常眼酸,眼疼。滴了眼药水也没有多大的效果。
想得到怎样的帮助:请问我这是不是得了近视眼,近视眼平时应注意什么?
你好,你的情况可能是眼睛过度劳累导致轻度近视,及时改正不好的习惯是可以恢复的,不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。
你好,治疗近视眼的食疗:1、核桃仁配料:核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1匙。2、仁粳米八宝粥:用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖温食。3、麻核桃乳蜜饮:用黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一匙,冲入午乳(或豆浆)一杯,开加蜂蜜一匙调服。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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