只吃苹果真的可以有减肥的效果吗？

女 | 23岁 2014-10-26 11:06:16 2人回复来自

健康咨询描述：我身体属于微胖型的吧！主要是大腿和肚子上的肉比较多，所以就想减肥，看网上流传的什么苹果减肥法，我也想试试，但是家里人挺不同意的，只是苹果真的可以减肥吗？

想得到怎样的帮助：只是苹果真的可以有减肥的效果吗？

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2014-10-26 11:12:57 我要投诉

光吃苹果减肥，由于食物单调，相应地抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃，往往会过量，既不利于减肥，也容易使肠胃功能紊乱，引起体质下降。

夏日炎炎168 其他帮助网友：27284称赞：54

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2014-10-26 12:04:16 我要投诉

苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

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