我从去年开始就发现,走路时间长了,脚跟就疼

      有可能是缺钙的原因。

      增生的原因还不太确定,多会出现退行性改变而形成骨质增生,尤其是负重的关节,目前我还不了解能用药治疗的相关内容,如果严重,可以动手术,

      足跟增生，什么是骨质增生？所谓骨质增生，是指关节软骨的改变，主要有椎骨边缘或关节边缘，关节面及骨实处骨小梁增多和骨密度增高或骨质疏松。因有时其增生形成状象口唇或象鸟嘴等，故叫做唇状突起或骨赘，一般人称之为骨刺。骨赘的组织学检查，完全为正常组织无任何病理改变，所以称之为老年性退行性关节病，又称骨关节病。骨性关节炎，增生性关节炎，肥大性关节炎和中医所称的“骨痹”等统称骨质增生。好发于负重大，活动多的关节，如：颈、腰、胸椎、膝、手指、脚跟等处。在此告诉你一个既省钱且效果又好的外用方：用“骨质增生外敷灵”外敷腰椎，两天敷一次，一次敷半小时（脚跟需敷二个小时），此方法又经济又简单方便且明显。“骨质增生外敷灵”是由濮阳著名内病外治专家，濮阳市骨质增生研究所所长，著名民间老中医王卫生大夫集数年心血研制发明，1998年获国家发明专利。“骨质增生外敷灵”一盒20袋用40天。该药具有经济实用、一袋多敷、用法简单、安全可靠的特点。骨质增生外敷灵”作用功能：消炎软坚、散寒祛湿、通络止痛。适宜人群：由骨质增生引起的颈椎病、腰椎病、腰腿疼痛、椎间盘突出、关节劳损、膝关节疼痛、足跟疼痛等无菌性患者。你也可去医药书店买一本中国科技出版社出版的《骨质增生症》一书参阅，书中详细介绍了“骨质增生外敷灵”的使用方法及药理作用等。上述建议方供你参考，祝你早日康复。你可以上网查询，能治愈你的病就是我的快乐。
      以上是对“我从去年开始就发现,走路时间长了,脚跟就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      不知道你的X线片上的骨刺有多大，如果是骨刺导致的足跟痛，可以试着用小针刀减压，穿软底鞋子，或做一个中空的软垫，垫在足跟上。每天晚上用热水泡脚，可以用大量的白术熬水泡脚，这是有中医理论根据的，不妨试试。另外导致足跟痛的疾病很多，比如足底软组织劳损导致的炎症也能引起足跟痛。