请问有哪些食物可补脾虚,脾虚表现症状为???请赐教

      你好！我给你介绍几种；一、参苓淮山汤圆制作：人参、茯苓、淮山各10克蒸熟共捣成泥状，与豆沙泥30克，白糖、熟猪油适量制成汤圆馅，与揉好的糯米粉包成汤圆，下开水锅中煮熟即可食用。功效：有补脾健胃，益气补肾作用。适用于消化不良，气短懒言、腰膝酸软等症。健康人食用更能精力旺盛，步履轻盈。陈草蜜膏【来源】民间方【原料】陈皮,甘草各100克,蜂蜜适量。【制作】将陈皮、甘草洗净，加水适量浸泡透发，再加热煎煮，每20分钟取煎液1次，加水再煎1次，共煎取3次；然后合并煎液，再以文火煎熬浓缩，成膏，加蜂蜜1倍再煎，至沸停火，待冷，装瓶备用。【功效】补中益气，行气腱脾。适用于胃、十二指肠溃疡。【用法】每日2次，每次1汤匙。二、淮山茯苓包子制作：淮山粉、茯苓粉100克，加适量水调成糊状蒸半小时，再加入白糖300克，面粉200克以及猪油、青丝（即海带丝）、红丝（即红萝卜丝）少许，制成包子馅，与经发酵调食用碱的软面包成包子，蒸熟即可食用。功效：有益脾气，补气，涩精作用。连续食用，可治脾胃不健，身体虚弱，食欲不振，消渴，尿频、遗精，遗尿等症。健康人食用更能精力充沛，食欲旺盛，增强体质，祛病延年。四和汤【来源】《饮膳正要》【原料】白面500克、芝麻500克、茴香50克、盐20克。【制作】将白面等均炒熟，并为细末。【功效】腹内冷痛、脾胃不和。祛寒止痛，调和脾胃。【用法】每日空腹时，以白开水冲适量，调匀服。三、茯苓赤小豆薏米粥【来源】《千家食疗妙方》【原料】白茯苓粉20克，赤小豆50克，薏苡仁100克。白糖适量。【制作】先将赤小豆浸泡半日，与薏苡仁共煮粥，赤小豆煮烂后，加茯苓粉再煮成粥，加白糖少许。【用法】每日数次，随意服食。【疗效】健脾祛湿，清热解毒。适用于黄疸型肝炎，湿重于热者。症见面目色黄，不甚鲜明，脘胁胀痛，头昏身重，腹胀便溏，食欲不振，舌苔黄腻，脉象濡缓。【注意事项】热盛便结者忌用。四、扁豆花粥【来源】《食疗百味》【原料】白扁豆花10-15克，粳米60克。【制作】先将粳米洗净，兑水煮成稀粥，待粥将熟时，放入扁豆花，改用慢火，稍煮片刻即可。【用法】温热服食。每日1-2次。【疗效】清热化湿，健脾和胃。适用于夏季感受暑热，发热，心烦，胸闷，吐泻及赤白带下等症。估计够你用了，如果还不够、请你再发帖。别忘点[采纳答案]