产后贫血怎么补，产后贫血吃什么好

女 | 30岁 2014-10-29 09:11:57 1人回复来自

健康咨询描述：产后贫血体质恢复好慢，伴有头晕、乏力等情况，产后贫血吃什么好，饮食要增加哪方面的营养？:

想得到的帮助：产后贫血怎么补，除了吃补血食物外，产后贫血吃什么好的更快呢

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2014-10-29 14:56:15 我要投诉

      病情分析：
      产后贫血是因为造血物质缺乏，平时多吃些含铁和蛋白质营养的食物，可以补铁补血改善贫血，提高人体免疫力，另外也可以吃些补血铁剂来改善贫血。
      指导意见：
      指导意见：
      贫血多吃含铁和蛋白质的食物，含铁比较高的有动物的肝脏和血、瘦肉、鸡蛋、木耳、红枣、桂圆等，以及蛋白质食物，鱼类和豆制品等，新鲜的蔬菜水果含有维生素C，有利于参与造血、促进铁吸收利用的功能。另外可以吃些补血效果比较好的铁剂铁之缘片，含有阿胶和丰富的乳酸亚铁，可以补铁补血提高血气增强体质，对产后身体康复很有帮助。