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生孩子后做什么样的运动可以进行缩阴？

女 | 27岁 2014-10-29 11:25:47 2人回复来自

健康咨询描述：我自从生了孩子后阴道就变得特别的松驰了，完全没有以前的时候那么紧凑了，当时以为会慢慢的恢复的，可是到现在有半年的时候了还是没有恢复到原来的样子，现在和老公进行性生活的时候也没有以前舒服了，就想进行缩阴了。

想得到怎样的帮助：请问，生孩子后做什么样的运动可以进行缩阴？

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yisheng553 其他帮助网友：27363称赞：60

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2014-10-29 11:27:03 我要投诉

你好，阴道本身有一定的修复功能，产后妈妈可以通过一些缩阴锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。方法为屏住小便：在小便的过程中，意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

grc120 其他帮助网友：29696称赞：80

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2014-10-29 16:20:25 我要投诉

你好！产后的女性是可以放缩阴球在阴道中锻炼的，适用于顺产阴道松弛的女性。可以增强阴道内壁和女性括约肌，盘底肌的敏感性和柔韧性