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生完孩子胖了30斤怎么减肥？

女 | 29岁 2014-10-31 10:28:13 2人回复来自

健康咨询描述：怀孕期间营养都被我自己吸收了，生完宝宝以后比孕前胖了30斤，好苦恼啊，想减肥怎么减肥才能瘦下来啊。现在饮食上我也很注意了，不吃脂肪太多的，就是减肥不见效果啊。

想得到怎样的帮助：生完孩子后胖了30斤，怎么减肥？

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2014-10-31 10:30:32 我要投诉

你好，游泳时减肥最好的运动项目,加强体育锻炼注意饮食会有好的效果,祝你顺利,有一个好的身材。健康饮食.拒绝高糖高油食物.适量运动.如有条件可以去健身房请教专业教练.

宽怀养神其他帮助网友：30434称赞：92

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2014-10-31 11:17:15 我要投诉

你好，减肥减肥要注意一天早晨水500毫升大概，早上补充水分，再吃点蔬菜类的，比如黄瓜，木耳，黄瓜记得削皮。作为女生皮肤很重要，无论是站在减肥的角度还是补水的角度都少不了多吃一些水果，还可以补充维生素。