健康咨询描述: 昨天我的一个种苹果的亲戚给我姥姥送了好多的苹果,以前我姥姥都不敢吃这些的,怕影响糖尿病,但是我感觉偶尔吃一个应该没什么事情吧
想得到怎样的帮助:糖尿病人吃苹果好吗
你好,糖尿病人的饮食注意是:低盐低脂饮食,不要吃高胆固醇高脂肪的食物,控制饭量,均衡饮食,均衡饮食的意义就是总量控制,也换句话说,一天的总量在那里,别的东西吃多了,那么主食方面就要适当进行减量。苹果是属于低糖的水果,在血糖控制良好的情况下,可以考虑少量应用,但是不要违反均衡饮食的原则。
尽量选择含糖分低的水果如草莓、樱桃、猕猴桃、柚子、橙子、苹果、梨、木瓜、火龙果等,而不吃含糖分高的水果如荔枝、桂圆、香蕉、冬枣、柑橘、石榴、柿子、水蜜桃等;通常将水果作为加餐食品,在两餐之间(如上午10点和下午3点左右)或睡前吃,不要在餐后立即吃水果,以免因连续摄入过多的糖类使胰岛的负担加重,造成餐后血糖升高;每次吃水果的量不要超过200克,每天最多吃两次,为了保持热量平衡,同时要适当减少主食量。另外,水果类的加工产品,如水果罐头、果汁、干果、果脯、葡萄干等,一般都是加糖制作的,不能与新鲜水果等同看待,糖尿病患者不宜吃。
你可以去医院检查一下,让医生给提一些建议。糖尿病人应该可以吃苹果,应该少吃,可以让医生给列出个单子,注意休息,不要吃大量的甜食。
以上是对“糖尿病的病人吃苹果好吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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