减肥能吃沙拉吗？

      病情分析：
      你好，可以吃沙拉的啊，只是沙拉酱最好是用酸奶去代替的
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
      

      指导意见：
      你好，可以用沙拉来取代主食减肥：沙拉做起来又方便，吃起来又健康。把蔬菜瓜果浸洗漂净，切成丝和片，加入低脂奶酪、一小把坚果、少量香料，配两片面包，一餐就解决了。
      

      病情分析：
      您好，您告知的情况减肥只是依靠吃沙拉是不行的，必须得管住嘴和多运动。
      指导意见：
      沙拉吃多也是不好的，建议为了使体重健康的减轻必须得通过管住嘴和多做运动达到理想的效果。
      
      以上是对“减肥能吃沙拉吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖的产生一般是由于食物堆积导致身体不适，因此需要每天坚持适量运动锻炼，切记不可以熬夜。
      指导意见：
      减肥需要持之以恒的坚持，并吃些清淡的食物，减少膨化食品和零食的摄取才可以更好的改善。
      

      你好，可以用沙拉来取代主食减肥：沙拉做起来又方便，吃起来又健康。把蔬菜瓜果浸洗漂净，切成丝和片，加入低脂奶酪、一小把坚果、少量香料，配两片面包，一餐就解决了。
      

      你好，如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。