脸上有雀斑在饮食上应注意什么？
女 | 27岁 2014-11-16 11:12:19
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健康咨询描述： 我之前脸上很干净的，白白的，什么都没有，不知道为什么生过孩子后脸上就渐渐的开始长雀斑，一开始没太注意，但现在来看十分明显，自己看着都不舒服，更不要说老公看了。
想得到怎样的帮助：脸上长了雀斑饮食要注意什么
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2014-11-16 11:14:36 我要投诉
你好：一些食物可有助于祛除雀斑。如富含维生素C的食物，还有就是如荔枝、龙眼、核桃、西瓜、梨、橘子、萝卜、大枣、菠菜、莲藕以及西红柿、香蕉、丝瓜、冬瓜、柿子等，雀斑患者要多吃这些食物，这样可有助于淡化雀斑。
2014-11-16 11:55:18 我要投诉
您好，富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。
疾病百科| 雀斑
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平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意，外出应遮阳或使用防晒霜，。
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