吃什么东西可以淡化色斑?..

      淡化色斑的食物有：1、樱桃。樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高。尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又祛斑。2、草莓。草莓是不少民众喜爱的水果，也常被用来装饰蛋糕。草莓每100克就含有66克的维生素C，是水果中含量较丰富的种类。3、猕核桃。常吃猕猴桃好处多，可以说是水果之王，因为猕核桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。尤其对于女性来说，猕猴桃是一种美容坚果，具有祛除黑斑、排毒、美容、抗衰老作用。
      

      你好!1,每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部,第二天早上再洗去.
      2,30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀,每晚睡前搽于面部有斑处,次日早晨用白酒洗掉.
      
      

      淡化色斑可以多吃一些含有维生素C的食物，包括葡萄，柠檬，橘子，苹果等，还要注意，外出做好防晒。不能够让紫外线直接照射脸上，这样就会增加色斑的产生。
      
      以上是对“吃什么东西可以淡化色斑?..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！