健康咨询描述: 我今年21,前一阵子因为饮食上的不注意导致的口腔溃疡,那好不容易好了,那我不想再这样,那我在生活中需要注意什么能有效预防口腔溃疡呢
想得到怎样的帮助:在生活中需要注意什么能有效预防口腔溃疡呢
你好,口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关,尽量避免诱发因素,可降低发生率。
1.注意口腔卫生,避免损伤口腔黏膜,避免辛辣性食物和局部刺激。
2.保持心情舒畅,乐观开朗。
3.保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳。
4.注意生活规律性和营养均衡性,养成一定排便习惯,防止便秘。
出现口腔溃疡,就不要食用辛辣、油炸食物,烟酒也要避免。多吃蔬菜、胡萝卜、西红柿、水果,多喝水,平时也应该注意多补充维生素Bl、B2及维生素C和锌,另外,晚上睡觉前用点蜂蜜滴在患处,也是一个治疗的好办法。
温馨提示:
常用淡盐水漱口,经常湿润口腔,避免口腔干燥。
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