月经不调的人月经期怎么补

      你好,生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。生理期期间要注意保暖而且绝对不要喝冷饮,但是可以吃点甜食,因为生理期吃甜可以帮助污血代谢.生理期间需要充分的休息,不要太情绪化,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
      

      你好，月经不调可能是内分泌失调引起的。建议从日常饮食开始做起，日常要注意不能吃辛辣食物。会加重痛经。建议：月经不调的人在月经期间补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。