生完小孩子后体质弱怎么办啊？

      您好，体质比较虚弱的人一般是长期缺乏锻炼有关的，这部分人群有的跟职业有关，有的是本身不爱运动，在这里建议您从饮食和运动这两方面着手，增强自己的体质。
      指导意见：
      首先平时饮食方面要注意营养，食物尽量丰富一些，不要过于单一，不要挑食，这样营养才能得到很好的补充。
      另外就是加强锻炼，如果因为工作关系没时间的话建议您选择跳绳这项运动，不用什么场地，在家也能进行，并且锻炼的效果很好，您可以试试
      

      你好，你可能是产后的月子没有做好，治产后体虚，首先要进行适当的、科学的有氧体育锻练，（如散步、慢跑等）同时在饮食上要注意营养均衡每天要进食鱼肉蛋蔬菜水果，并补充钙剂、铁剂及好的补血剂尽量食补。以此提高自身的免疫力