这几天晚上睡觉我总是醒来后很难入睡

      病情分析：
      这种情况是失眠.平时要保持心情舒畅.
      指导意见：
      避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶.
      

      病情分析：
      您好，这种情况可以吃一段时间的螺旋藻片进行治疗，还有睡前喝牛奶也是有帮助的。。
      指导意见：
      保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，可以帮助睡眠，但是睡眠前应尽是避免剧烈运动.
      

      病情分析：
      这种情况有可能是阴虚导致的。
      指导意见：
      注意睡觉前多进行泡热水脚的调理，可以服用酸枣仁汤进行治疗。
      
      以上是对“这几天晚上睡觉我总是醒来后很难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况一般是睡眠质量差导致的表现。
      指导意见：
      可以吃归脾丸和安神定志丸，症状不缓解的话再配合针灸治疗一下，有助于缓解症状。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述考虑可能是由于压力过大或者作息时间不规律导致的。
      指导意见：
      你好，建议平时适量运动放松心情睡前可以喝杯牛奶有助于睡眠