缩阴的安全有效的方法有哪些？

女 | 32岁 2014-11-30 11:47:13 2人回复来自

健康咨询描述：我最近和我老公做爱次数明显比以前少了好多，有的时候我们做爱的时候阴道里会有气体出来，后来我才知道这是因为阴道松弛引起的，我想缩阴，不知道缩阴的安全有效的方法有哪些。

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2014-11-30 11:48:55 我要投诉

你好，可以自己进行缩阴练习的，每天练习两次，每次各10分钟，以收缩3秒钟、放松3秒钟为1节，10节为1次。可以坚持一段时间，习惯了以后最好每天能够达到三百次，这样效果会更好的，比药物缩阴更健康一些。

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2014-11-30 20:45:01 我要投诉

你好，如果阴道松驰，又不想做手术，可以通过盆底肌训练的方法来改善，具体方法是，吸气的同时收缩肛门扩约肌，坚持到极限，然后呼气，放松，每天坚持做15次，一段时间会就有效果了。