做什么运动能使人快速长高且能见到效果

      病情分析：
      人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切，钙、磷是骨骼的主要成分。
      指导意见：
      建议经常参加体育锻炼，打篮球、跳高都是有助于增高的。
      

      病情分析：
      你好，这个情况不仅仅是运动。还需要从饮食、睡眠等方面来帮助增高的
      指导意见：
      注意在饮食上：多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是打篮球、跑步、摸高等为好的。
      

      病情分析：
      从您的年纪来看，应该还是有长高的空间的。
      指导意见：
      想要增高的话，平时一定要多参加户外运动。多做打篮球、弹跳、游泳等运动，增高效果是比较明显的，另外，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
      
      以上是对“做什么运动能使人快速长高且能见到效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的叙述考虑个人身高是由遗传因素和个人体质决定的
      指导意见：
      你好建议平时运动游泳或者打篮球保持营养均衡有助于增强体质