往后仰脖子后面的筋疼

男 | 17岁悬赏10个健康币 2008-12-05 15:51:26 1人回复来自

健康咨询描述：问题描述:往后仰脖子后面的筋疼,头晕耳鸣僵硬,早上起来症状明显,晚上5.00以后也比较明显. 我有椎间盘轻度突出4/5.5/6 怎么回事,应该怎么解决?

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李明娟主任护师擅长: 小儿脑摊，面神经麻痹，小儿多动症的针灸治疗帮助网友：9802

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2008-12-05 15:55:42 我要投诉

      如果严重影响到生活,可微创手术治疗,具有痛苦小,恢复快,安全,且适合高龄患者等优点.
       平时不要剧烈活动.可以配合采取以下措施：
      1.选用荞麦的枕芯.睡眠时枕头不要过高.
      2.用热敷治疗.用热水袋一个 ,装上 40℃~ 50℃热水 ,放在颈后部热敷 10~ 20分钟 ,每日 2次 ,可起到活血化瘀的作用.
      3.按摩颈部.由患者或其家属用手掌小鱼际在颈部 (主要是枕颈后部 )揉按 5~ 15分钟 ,再捶捏患处 1~ 2分钟 ,每日做 2次.
      4.注意小休调节.长时间伏案工作的人,每半小时后应休息 10~ 20分钟 ,并作仰头远视,消除疲劳.
      5.坚持做颈部操.每日早晚做颈部操一次 ,先做后仰 10~ 20次 ,再做左,右侧屈10~ 20次.