根据你的情况,你有没有长时间低头趴着等一个工作辞职或学习的状态,要注意休息,睡硬板床,避免劳累外伤受凉,端正,身体姿势,避免长时间一个姿势,避免低头趴着等等,可以进行局部热敷,口服消炎镇痛药物或局部用一些膏药,氟比洛芬巴布膏,或者扶他林药膏。
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