阳痿早泄可以靠运动治好吗？

男 | 42岁 2014-12-21 10:48:56 2人回复来自

健康咨询描述：我自从40岁后就很少出去运动了，这也导致我的身体发福，变胖，现在和老婆同床做爱都不行了，阳痿早泄，硬不起来，好不容易硬起来还早泄，真是丢脸哎。

想得到怎样的帮助：我想通过运动治疗阳痿早泄可以吗？

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2014-12-21 10:50:22

你好，推荐你一个补肾的运动，两.手.掌对搓至手心热后，分别放至腰.部，手.掌向皮.肤，上.下按摩腰.部，至有热感为止。可早.晚各一遍，每.遍约2百次。此运动可补肾纳气。

徐书珍太原市第九人民医院副主任医师擅长: 尿结石和复杂性肾结石；肾脏和膀胱肿瘤；前列腺增生和帮助网友：683

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2014-12-21 11:17:06 我要投诉

你好，可以，运动治疗阳痿早泄要注意以下几点：1、每日完成45次左右盆底肌收缩运动2、每次锻炼时收缩放松设定时限3、进行盆底肌锻炼时应平静呼吸，并尽量放松腹肌。4、每日尽量坚持1次排尿过程中有意识地放慢排尿速度或中断尿流数次。5、坚持做到10周以上。

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