我男性31岁，1.71体重162斤由于

男 | 31岁 2014-12-24 12:54:37 4人回复来自江门市

健康咨询描述：请问我男性31岁身高1.71体重162斤！请问吃什么可以减肥还不反弹！谢谢

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王丽娟淄博市第一医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺帮助网友：34813称赞：3

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2020-10-11 19:04:15 我要投诉

男性要想减轻体重，要注意多运动，可以多打篮球，保证全身性的运动，减少卡路里的摄入，主食尽量以粗粮为主，多吃新鲜的青菜，补充营养物质，尽量减少卡路里的摄入

王相立辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 高血压，冠心病，心力衰竭，感染性疾病，中毒，心衰，帮助网友：62434称赞：3

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2018-02-16 23:17:54 我要投诉

你好，根据你的描述，进行体育锻炼，既能减肥又能控制体重。只要坚持不懈，是不容易反弹的。减肥就是就是管住嘴，迈开腿。多进行体育锻炼。

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殷春莲武威市第二人民医院主任护师擅长: 消化道出血、慢性肾功能衰竭、冠心病，心绞痛、高血压帮助网友：9164称赞：2

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2018-02-16 23:21:31 我要投诉

你好！运动是减肥最好的良药，所有的减肥药都有副作用，还容易反弹，你可以为自己制定一套适合自己的运动计划，每天运动一小时以上，必须是有氧运动，同时饮食清淡易消化，忌油腻食物，少吃肉类，多吃水果蔬菜，你会减肥成功的。
以上是对“我男性31岁，1.71体重162斤由于”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄剑锋医师擅长: 擅长治疗高血压、糖尿病、中风、腰椎间盘突出症、颈椎帮助网友：17739称赞：157

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2014-12-24 12:55:35 我要投诉

      病情分析：
      按上述情况男性31岁身高1.71体重162斤减肥最好是中药治疗，多喝水注意饮食注意保暖不能吃辛辣油炸寒冷食物，吃点药调理一下。
      指导意见：
      治疗，荷叶茯苓决明子各10g煲水喝一天三次饭后吃

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