自己感觉是颈源性头痛

      你好，根据你的描述考虑是颈椎病，建议你尽量少做长时间低头的动作，睡觉枕低枕头，经常活动颈部，适当按摩，每天晚上可以做做颈部理疗，头疼的厉害可以睡前口服西比灵。

      由颈部蹭引发的头痛统称为颈源性头痛它的主要症状表现为固定于颈部一侧的疼痛或不适常扩展到头的颞部疼痛颈部有僵硬感同侧的肩部及手臂也可伴有疼痛为中等程度的持续性钝痛可伴有视力模糊、怕光、恶心或吞咽困难等不适症状少数人可见眶周水肿及脸红发现颈源性头痛及时的治疗以免耽误治疗的最佳时间

      您这种情况很可能是由于长时间一个姿势，导致的颈部肌肉金銮诱发的枕神经痛建议您最好改善一下睡姿和避免长时间一个姿势看东西，可以进行理疗，适当的调整，疼痛的时候可以应用西比灵或者是乐松等要进行调整，一般来讲问题不大。
      以上是对“自己感觉是颈源性头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      据你描述这种情况，肯定是头颈部肌紧张性头疼，平时要注意预防。避免长时间的伏案工作，低头长时间的看手机电脑。头颈部保暖，可自我按摩。另外合作双肩关节的前后旋转运动，以减轻症状。

      病情分析：
      颈源性头痛这种情况有可能是休息不足导致的，一般来说是没什么问题的。
      指导意见：
      不要给自己太大压力。平时多注意休息，合理膳食，均衡营养。