产后失眠应该怎么调理？

女 | 26岁 2015-01-09 10:48:43 2人回复来自郑州市

健康咨询描述：不知是不是贫血气虚的原因，产后都两个月了，总是出现失眠的现象，宝宝挺听话的，夜里也不吵不闹，可我就是睡不好，有时还会有烦燥的情绪，请问要怎么来调理才好呢？

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xihua99 其他帮助网友：27384称赞：53

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2015-01-09 10:51:24 我要投诉

你好，产后失眠可进食饮食调理，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也会引起失眠症，所以多吃富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等，可以增强对产后失眠症的治疗。另外多吃些补血补气的食物。

飞舞的粉墨 其他帮助网友：24319称赞：45

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2015-01-09 10:58:42

引起失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。

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温馨提示：
注意对引起贫血的病因的防治。

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