耐力跑前多少分钟喝多少葡萄糖最好

      你好，根据你的描述，800米不算太远，你体内自身的葡萄糖含量足够应付你跑完这个路程，如果你有低血糖的情况，跑前吃两块糖果就可以了。
      

      病情分析：
      您好是不需要的经常会导致严重的肝损伤的
      指导意见：
      对于这种情况，是需要应用还原性骨膀甘肽和维生素C合理的治疗的
      

      病情分析：
      你好，根据你所提供的信息，其实在你的体能测试的话，800米并不是太长，所以基本上是不需要进行葡萄糖的提前服用。
      指导意见：
      你好，对于你的情况，这个还是不要服用葡萄糖的好，因为你自身的葡萄糖含量足够应付你的这个跑步。
      
      以上是对“耐力跑前多少分钟喝多少葡萄糖最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，800米耐力跑珍藏人都能完成的，不需要过多担心，请您尽管跑
      指导意见：
      如果您有低血糖的情况，跑前吃两块糖果就可以了，不需要喝葡萄糖
      医生询问：
      你以前有低血糖的情况吗
      

      病情分析：
      你好，你跑步才800米的一个情况实际上是不需要刻意的去喝葡萄糖之类的。或者是跑完之后再喝先准备好即可的
      指导意见：
      如果本身体力差的情况下建议是在跑前15-20分钟左右喝一小杯葡萄糖水。这个情况可以减少一个低血糖的情况的。对跑步成绩没有大的意义
      

      病情分析：
      赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖最好，
      指导意见：
      葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉形成肌糖原，肌糖原是能量的源泉。不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！
      

      病情分析：
      这种情况一般可以外源性补充能量比如葡萄糖就可以
      指导意见：
      一般在超过30分钟后就需要补充，根据个体差异不同而定。可以补充葡萄糖的剂量为20-50G左右吧。
      
      以上是对“耐力跑前多少分钟喝多少葡萄糖最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！