孕妇失眠的原因，都有哪些呢？
女 | 28岁 2015-01-12 10:19:48
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健康咨询描述： 我怀孕六个月了最近却总是失眠，每天可能就有四个小时的睡眠，真担心场次下去对孩子不好，我想知道都有哪些因素可以导致孕妇失眠呢
想得到怎样的帮助：请问孕妇失眠的原因都有哪些呢？
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2015-01-12 10:21:02 我要投诉
你好，1、荷尔蒙变化2、饮食习惯的改变3、频尿影响睡眠，怀孕妇女常有频尿的经验，许多人也习以为常。这些都会导致孕妇失眠，多洗热水澡，泡泡脚，看看娱乐节目，保持轻松心情。
2015-01-12 10:39:10 我要投诉
你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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